«Международный день отказа от курения» - 
информационный пост.
Табак приносит вред телу,
разрушает разум,
отупляет целые нации.
Оноре де Бальзак
Здравствуйте! Сегодня мы затронем одну из главных тем безопасности 
жизни человека – проблему курения. Международный день отказа от 
курения, который отмечается ежегодно в третий четверг ноября. Этот день 
по решению Американского онкологического общества появился в 1977 
году.
Начиная курить, не всегда задумываются, к чему может привести эта вредная 
привычка? А какой вред наносит организму курение?
Курение, как одна из вредных привычек, давно распространилась и 
укоренилась у многих народов, став поистине эпидемическим заболеванием 
современного общества. В момент затяжки, температура на кончике сигареты 
достигает 600 градусов. Под действием высокой температуры из табака и 
папиросной бумаги образуются ядовитые различные вещества: никотин, 
угарный газ, аммиак, синильная кислота и другие. Газообразные и твердые 
вещества, содержащиеся в табачном дыме, раздражают слизистую оболочку 
гортани, трохеи, бронхов и легочных пузырьков. При систематическом 
курении слизистая оболочка воспаляется, развиваются хронические 
заболевания дыхательных путей. Под действием ядов табачного дыма гибнут 
клетки эпителия, которыми покрыта слизистая оболочка трахеи. Выделяется 
слизь, тем самым организм защищает себя. Поэтому у длительно курящих 
людей почти постоянно держится кашель, сопровождающийся обильным 
отделением мокроты.
Реклама
Не менее страдает и сердце: никотин, всасываясь в кровь, вызывает сужение 
кровеносных сосудов. Это ведет к тому, что сердце курильщиков работает с 
повышенной нагрузкой. Даже при небольшой нагрузке, частота пульса у 
курящих достигает 140-150 ударов в минуту. У некурящих 86-100 ударов.
Больше всего страдает нервная система. Нарушается питание головного 
мозга за счет того, что к нему поступает кровь, обедненная кислородом. 
Ухудшается память, появляются частые головные боли.
Страдают и органы пищеварения. Тошнота, иногда рвота, боли в желудке и 
кишечнике. Установлено, что среди больных язвенной болезнью курильщики 
составляют-98 %. У курящих матерей дети отстают в физическом, нервном и 
психическом развитии, у них снижен аппетит, они беспокойно и плохо спят.
В настоящее время так же установлена связь между курением и 
злокачественными образованиями нижних отделов мочевых путей, 
поджелудочной железы. Курение – важная причина, возникновение рака 
полости рта, верхней и нижней части глотки, гортани и пищевода. Причем, в 
сочетании с приемом больших количеств алкоголя риск развития данных 
заболеваний значительно возрастает.
Ежегодно по причине употребления табака в России умирает 270.000. Курят 
почти 70% мужчин и более 30% женщин. От болезней, связанных с 
курением, ежегодно погибают около 400 тысяч россиян.
Причины, чтобы не курить.
1.Каждая сигарета укорачивает жизнь.
2. Развивает химическую зависимость.
3. Развивает душевную и физическую зависимость.
4. Вынуждает других пассивно курить, что вызывает гнев и физически 
вредит окружающим.
5. Попадание никотина, развивает наркотическую зависимость, в организме.
6. Попадание 4,800 химических соединений в организм, большинство из 
которых вызывают неизлечимые болезни.
7. Попадание в легкие дегтя, в котором 48 канцерогенных веществ, 
вызывающих развитие раковых клеток в организме.
8. Вдыхаем угарный газ, вызывающий заболевания сердца, легких и 
кровяных сосудов.
9. Попадание в организм аммония, который усиливает зависимость.
10. Разрушаем химический баланс в организме.
11. Усиливаем нервозность.
12. Ослабляем иммунитет.
13. Вызываем кашель.
14. Усиливаем выделение мокроты.
15. Провоцируем хрипоту.
16. Провоцируем усталость и слабость.
17. Ухудшение физической формы.
18. Чувство тошноты.
19. Головные боли.
20. Увеличиваем риск заболевания раком горла.
21. Увеличиваем риск заболевания раком полости рта.
22. Воспаление дыхательных органов.
23. Отвратительный запах изо рта.
24.Неприятный запах тела и волос.
25. Ужасный запах одежды, машины и помещения.
26. Загрязняем окружающую среду
27. Потеря чувства вкуса.
28. Одышка.
29. Разрушаем легкие.
30. Увеличиваем риск заболевания эмфиземой.
31. Увеличиваем риск заболевания раком легких.
32. Увеличиваем риск заболевания раком пищевода.
33. Увеличиваем риск заболевания раком поджелудочной железы.
34. Увеличиваем риск заболевания раком желудка.
35. Увеличиваем риск заболевания раком почек.
36. Увеличиваем риск заболевания раком мочевого пузыря.
37. Увеличиваем риск заболевания раком гортани
38. Увеличиваем риск ухудшения слуха и зрения.
39. Сужение кровеносных сосудов, что отражается на кровообращении.
40. Повышения пульса и кровяного давления.
41. Закупорка капилляров.
42. Возможное образование тромбов
43. Увеличиваем риск инфарктов.
44. Увеличиваем риск инсультов.
45. Увеличиваем риск остановки сердца.
46. Увеличиваем риск язвы желудка.
47. Ухудшение состояния больных диабетом.
48. Изменяем обмен веществ в худшую сторону.
49. Увеличиваем риск остеопороза.
50.Увеличиваем риск менингита.

Откажись, хоть на сутки от дыма,
Без затяжек попробуй пожить!
Вот увидишь, мир станет чудесным,
И ты жизнью начнёшь дорожить.

Материал – зав. СК Весёлая Жизнь Сероштан Г.Л.
Видео – Никонов С.А.