«Спорт-шоу».
Познавательное интернет-мероприятие о пользе спорта. Современный ритм жизни диктует людям определённые условия, среди которых одну из ключевых ролей играет физическая активность. Только человек, заботящийся о своём самочувствии и ведущий здоровый образ жизни, может успешно выполнить все возложенные на него задачи на работе и дома. З О Ж – это не просто набор букв, это стиль жизни современного успешного и счастливого человека. Спорт, являясь одной из основных составляющих З О Ж, помогает нам укрепить иммунитет, предотвратить многие заболевания, делает нас сильнее и выносливее. К тому же, учёные уже давно доказали, что ежедневные занятия спортом помогают бороться с депрессией. Адекватная физическая нагрузка способна значительно замедлить возрастные изменения организма человека в целом. Регулярные занятия спортом помогают уменьшить риск сердечно – сосудистых заболеваний, снижают жировую массу тела, благодаря чему уменьшается содержание холестерина в крови, понижается артериальное давление. Многие не занимаются спортом, так как думают, что это будет отнимать слишком много времени. Но если человек серьёзно настроен вести здоровый образ жизни, то он найдёт выход из любой ситуации. Например, начать занятия спортом с несложных упражнений, доступных для начинающих. Если нет возможности посещать профессионально оборудованный спортивный зал, занимайтесь физкультурой дома, или хотя бы делайте по утрам зарядку. Возможно, на первый взгляд покажется, что путь к здоровому образу жизни сложен и долог, но результаты стоят потраченного времени и ваших сил. Правильное питание, занятие спортом, соблюдение режима дня, отказ от вредных привычек и хорошее настроение принесут только пользу вашему здоровью. Будьте здоровы и помните, что спорт – это наше долголетие. Информация подготовлена Л.Н. Губенко