«Красота- это здоровье»
«Красота- это здоровье»- информационная страница о пользе здорового образа жизни в рамках Антинарко.
Хоть красота и не порок,
Ее одной нам маловато:
Беда, когда красив цветок,
В котором нету аромата.
Здравствуйте, ребята. Сегодня наша беседа будет о том, как здоровый образ жизни помогает быть красивым, умным, добрым. И я предлагаю вам поучаствовать в викторине.
Ваша задача продолжить эту фразу.
- Я отличаюсь от других тем, что …
- Моя самая большая проблема – это…
- Я счастлив потому, что…
- Меня радует, когда…
- Меня раздражает, когда …
- Я себе не нравлюсь за то, что…
- Самое моё лучшее качество – это …
- Я обижаюсь когда …
- Я себя люблю за то, что …
- Я хочу чтобы …
- Если бы я был волшебником …
- Мне хотелось бы изменить …
- Друзья меня ценят за …
- Моё жизненное кредо …
- Я не смогу простить человека, если он …
- В людях я больше всего ценю …
- Мир вокруг кажется мне …
- Иногда люди не понимают меня, потому, что …
Самое действенное лекарство для физического здоровья и красоты есть бодрое и веселое настроение духа.
Закончи пословицу: «Здоровье сгубишь – …
Какие вредные привычки оказывают губительное влияние на здоровье человека?
Один из самых опасных ядов растительного происхождения?
Родина табака
Кого называют «курильщиками поневоле»?
Какой русский царь, будучи заядлым курильщиком, всячески склонял к курению своих приближенных и способствовал ввозу табака в страну?
Продолжите высказывание одного известного психиатра: «Люди курят не потому, что хотят курить, а потому,….
При каком царе табак впервые появился в России?
По какой причине в 17 веке в России было запрещено курение?
Что такое «пассивное курение»?
Назовите главные факторы здоровья.
На смекалку: Как называется «химическая фабрика», производящая более 4 тысяч различных вредных веществ?
Какие болезни влечет за собой пагубная привычка – курение?
Юмористический вопрос, на смекалку: Назовите патентованное средство для убийства лошадей.
Ответы:
(Новое не купишь),
(Курение, алкоголь)
(Никотин)
(Южная Америка)
(Тех, кто находится в обществе курящих)
(Петр1.
(что не могут бросить).
(Иван Грозный)
(Из–за частых пожаров)
(Пребывание в накуренном помещении не менее вредно, чем само курение)
(Движение, закаливание, питание, режим)
(Сигарета)
(Бронхит, рак легких, сердечнососудистые заболевания, заболевание нервной системы, астма, заболевания желудка, раковые заболевания губы, рта, горла, пищевода, крови)
(Никотин)
Многие подростки считают, что употребление алкоголя и в частности пива не только не вредно, но даже полезно. Эти утверждения – из разряда заблуждений.
Заблуждение первое. Алкоголь снимает напряжение. Такое представление – не более чем иллюзия. В состоянии приподнятого настроения, не соответствующего объективным условиям, у человека создается ощущение расслабления (релаксации). Действие алкоголя заканчивается, а напряжение остается.
Заблуждение второе. Употребление алкоголя необходимо для веселья. Веселье под действием алкоголя – первая стадия наркотического возбуждения. На смену возбуждению приходят угнетение, общая разбитость, головная боль.
Заблуждение третье. Алкоголь согревает, особенно в холодном климате. Потребление алкоголя в холодное время ведет к смертельным исходам чаще, чем в теплое. Когда человек выпивает, происходит расширение сосудов, увеличивается отдача тепла.
Человеку кажется, что он согрелся и ему жарко. На самом деле внутренняя температура организма снижается, а поскольку кожные поры расширены, охлаждение идет быстрее. При такой ситуации может даже наступить смерть от переохлаждения организма.
Упражнение «А вы когда-нибудь …?»
Все участники встают в круг, ведущий задает вопросы, начинающиеся со слов: «А вы когда-нибудь…». Если участник на поставленный вопрос может ответить утвердительно, то делает шаг вперед.
Список вопросов:
- Разводили костер?
- Покупали книгу дороже 300 рублей?
- Строили на пляже песчаные замки?
- Ездили на тракторе?
- Наряжали новогоднюю елку?
- Дрессировали собаку?
- Ночевали в палатке?
- Ели авокадо?
- Подстригали сами себе волосы?
- Прыгали с парашютом?
- Плавали с аквалангом?
- Поздравляли друзей с Новым годом в костюме Деда Мороза?
- Пели серенаду для любимой?
- Бродили по джунглям?
- Пили рыбий жир?
- Прощали человека, причинившего вам зло?
- Ездили на оленях?
- Читали Библию?
- Сажали деревья?
- Клеили обои?
- Гуляли под дождем?
- Ездили на верблюде?
Те, кто быстро продвигался к центру, активно познают жизнь, многое видели и умеют. Если вы не забываете о безопасности жизни и своем здоровье при этом, то поздравляю вас. Те, кто не дошел до центра или делал это более медленно, имеют возможность все, о чем выше было упомянуто, попробовать. Ведь в жизни столько интересного и удивительного.
В заключении можно рассказать легенду. «В одном селении жили два умных человека, один был добр и справедлив, и его уважали, к нему шли за советом и разрешением конфликтов, другой был хитер, зол и расчетлив, люди, несмотря на его ум, не шли к нему за помощью. Злобный старец решил всем доказать несовершенство доброго мудреца таким способом: он поймал бабочку, собрал жителей, позвал мудреца и спросил что он сам держит в руках. Добрый старец ответил – бабочку. «Живая она или мертвая?» - был следующий вопрос. И старец ответил: «Сейчас все зависит только от тебя: захочешь, распахнешь ладони, и она живая полетит, а захочешь, сожмешь, и она умрет. Все в твоих руках!». Мораль такова: ваша жизнь и ваше здоровье в ваших руках. Просто хочется, чтобы вы понимали, как здорово быть свободным и здоровым, чтобы вы ценили свое тело и добровольно не калечили свою душу. Каждый отвечает за себя сам, помня, что здоровье и тело у него одно-единственное и другого не будет. Вы уже в том возрасте, когда способны думать о том, как жить сегодня, чтобы иметь шанс увидеть завтра.
Заключение
Будет здорова наша страна или нет, зависит от нас с вами, от каждого из нас. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Надеюсь, что сегодняшняя мероприятие не прошло даром, и вы многое почерпнули из него. Ведь «Здоровье – всему голова!» Так будьте здоровы. До новых встреч!