Здоровье в наших руках.

Что же такое здоровье? Многие скажут, что здоровье – это отсутствие болезней. Но это определение не совсем правильное.

В Уставе Всемирной организации здравоохранения говорится следующее:

Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Оно помогает выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, здоровье обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Здоровый образ жизни – это умение поддерживать свое здоровье (спорт, закаливание, умение правильно отдыхать, преодолевать жизненные проблемы).

Здоровье – это бесценное достояние  не только каждого человека, но и всего общества. При  встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Болезни чаше всего начинаются вследствие неправильного поведения, нарушений режима дня, труда, отдыха и питания, курения, употребления спиртных напитков.

  Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности. Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, он не вправе перекладывать ее на окружающих. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться.

  Здоровый образ жизни основан на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время  защищающий от неблагоприятных воздействий  окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

  Каждый человек имеет большие возможности для укрепления и поддержания своего здоровья, для сохранения трудоспособности, физической активности и бодрости до глубокой старости.

Несколько советов для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни и прожить долгую жизнь!

 - определите, что Ваш стиль - здоровый образ жизни и четко его придерживайтесь.

- берегите здоровье с юных лет, существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве.

- при недомоганиях начинайте периодически проходить медосмотры.

- будьте умеренными во всём.

- не полнейте, чтобы не затруднять работу всего организма, убыстряя процесс старения.

- будьте всегда доброжелательны, спокойны и рассудительны, раздражительность и суета наносят вред сердцу и нервной системе.

- не держите зла, чаще улыбайтесь, улыбка помогает снять напряжение.

- любите близких - они Ваша  главная ценность в жизни.

- выберете вид трудовой деятельности, который Вам интересен и приносит не только материальное, но и моральное удовлетворение.

- занимайтесь физическим трудом или спортом, стараясь больше времени проводить на свежем воздухе.

- активно отдыхайте, отсутствие движений облегчает возникновение ряда болезней.

- не курите, тем более не пытайтесь уйти от проблем в мир алкогольного или наркотического дурмана.

- уделяйте время своим увлечениям, это помогает расслабиться и делает жизнь разнообразней.

- не поддавайтесь унынию и не  разрешайте себе падать духом.

Информацию подготовил режиссёр-постановщик Голубенко А.В.