«Секреты здоровья»

Здравствуйте, ребята!

Я  говорю  вам  «здравствуйте», а  это  значит, что я  вам  всем  желаю здоровья. Задумывались  ли  вы  когда-нибудь  о  том, почему  в  приветствии  людей  заложено  пожелание  друг  другу  здоровья?

        Наверное, потому, что  здоровье  для  человека самая  главная  ценность. Здоровье - самый бесценный дар, который человек получил от природы. И он должен его беречь и укреплять.

В Уставе Всемирной организации здравоохранения говорится, что здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.

Ученые  считают, что  человек  должен  жить  150-200  лет (так  древние  греки  считали, что  умереть  в  70  лет, значит умереть в колыбели).

Сегодня  медики  утверждают, что наше  здоровье  зависит  от  нашего образа жизни: наших  привычек, от  наших  усилий  по  его  укреплению.

А теперь мы отправимся в путешествие на кораблике по морю Здорового Образа Жизни.

Но бывает, что по морю проходят тайфуны, цунами, штормы – это, наши пороки и зловредные привычки. Они, как ураганы, вызывают кораблекрушение в судьбе человека. В настоящее время наше общество поражено 3-мя основными пороками. Это: курение, алкоголизм и наркомания.

КУРЕНИЕ - самая распространенная вредная привычка. Когда человек курит, то медленно сгорает табак и образуется дым. Дым состоит из множества вредных веществ, это никотин, угарный газ и табачные смолы.

Какой вред наносят организму человека курение?

Это нужно запомнить:

*Курение загрязняет легкие

*Курение затрудняет нормальную работу сердца

* Курение затрудняет проникновение воздуха в организм

*От курения желтеют зубы, и появляется дурной запах во рту

*Одна выкуренная сигарета уносит 15 минут жизни

*Спорят и курение несовместимы.

А что можете сказать о вреде алкоголя?

Не менее вреден и АЛКОГОЛЬ, От него тоже страдают все внутренние органы, а особенно мозг. Отравление мозга приводит к тому, что человек просто-напросто глупеет, у него ухудшается память, он труднее усваивает новое.

О наркотиках?

НАРКОТИКИ, они очень опасны для здоровья. От наркотической зависимости очень трудно вылечиться.

Помните - наркотики это болезнь и гибель человека.

Что нам даёт здоровье?

Физический комфорт.

Возможности:

o   Учиться

o   Работать

o   Познавать мир

o   Обладать материальными и духовными ценностями.

Что же можно и нужно, а что нельзя делать для того, чтобы быть здоровым?

НУЖНО:

o   Почаще  есть  рыбу, овощи, фрукты.

o   Пить  воду, молоко, соки, чай.

o   Заниматься  спортом.

o   Как  можно  больше  ходить.

o   Дышать  свежим  воздухом.

o   Спать  достаточно.

o   Проявлять  доброжелательность.

o   Чаще  улыбаться.

o   Любить  жизнь.

 А что  НЕЛЬЗЯ:

o   Переедать.

o   Много  есть  жирной, сладкой  и  соленой  пищи.

o   Употреблять  алкоголь.

o   Смотреть  часами  телевизор.

o   Сидеть  дома.

o   Курить.

o   Поздно  ложиться  и  вставать.

o   Быть  раздражительным.

o   Терять  чувство  юмора.

o   Унывать, сердиться, обижаться.

 Постарайтесь следовать этой формуле здоровья, и   вы   на долгие  годы  сохраните  молодость  и  красоту.

 

Информацию подготовила

режиссёр-постановщик детских мероприятий М.И. Щербакова.