«Мы – за здоровье» - конкурсная программа  

антинаркотической  направленности.

Здравствуйте, ребята! Наша встреча с вами посвящена нашему здоровью. Русские люди испокон веков были здоровыми , крепкими, сильными. Древние греки считали: если хочешь быть сильным – бегай, если хочешь быть красивым – бегай , если хочешь быть умным – бегай. Спорт – это кусочек жизни, спрессованный во времени и пространстве, со своими горестями и радостями, слезами поражения и триумфом победы, красотой движений и веселой игрой мышц.

Здоровье для человека – одна из главных ценностей. Доброе  здоровье, разумно  сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Здоровье – это ценность и богатство и им нужно дорожить.

Здоровый образ жизни – это сила, ведь без здоровья в жизни никуда.

Давайте вместе будем сильны и красивы

Тогда года нам будут никуда!

Сегодня  беседуя   с вами о здоровом образе жизни, затронем три темы, это:

1Как укрепить организм  и сохранить красоту  и здоровье на долгие годы.

2 Физические упражнения  и польза физических нагрузок.

3Правильное питание и его польза.

Вот поэтому я предлагаю вам ребята , немного отвлечься и интересно с пользой провести время.

В век научно – технического  прогресса, как вы думаете, что надо беречь в первую очередь? Конечно, здоровье! Не зря говорят-

«Здоровье иметь – до ста лет не стареть!».

Ну а как иначе? Ведь здоровый человек может воплотить свои мечты, радоваться жизни и добиваться успеха в намеченных целях.

Ребята! Именно поэтому всегда и во все времена здоровье считалось огромной ценностью, залогом нормальной, полноценной  жизни человека. Но, как  же, его сохранить с раннего детства?

Чтобы ответить на этот  вопрос, давайте все вместе вспомним, а из чего, собственно говоря,  состоит это самое здоровье, и что нужно, чтобы его сохранить и преумножить.

Здоровый образ жизни это- движение, рациональное питание,

правильное дыхание, свет, воздух, вода - вот те средства, которые открывают путь к долголетию. Здоровый образ жизни должен включать не только медикаментозное лечение, если это необходимо, а ограничение потребление поваренной соли до 5-6 г.в сутки, количество жидкости 1-2 литра в сутки, нормализация массы тела, достаточная физическая активность , ходьба от 3до 10 км в сутки. Лечебная физкультура, зарядка и так далее, исключить курение, алкоголь, нормализовать сон, избегать стрессовых ситуаций.

Мы продолжаем говорить о  здоровье, и предлагаю вспомнить пословицы и поговорки о здоровье.

Здоров будешь, всего добудешь!

В здоровом теле – здоровый дух.

Болен лечись, а здоров – берегись.

Здоровье уходит пудами, а приходит золотниками.

Дал бы бог здоровья, а дней впереди много.

Здоровый,  хвалит пекаря, а  больной  - лекаря.

Здоровая душа и телом здорова.

Молодцы!

Дорогие друзья, чтобы сохранить наш позитивный настрой, предлагаю ответить на вопросы викторины о здоровье.

Утренняя  физическая  процедура? (зарядка)

Необходимое  качество  характера  человека? (доброта)

Вредная привычка, от которой страдает дыхательная система?

(курение)

Неосознанное  повторение  одного и того же действия?  (привычка)

Как называется сила, которая помогает бороться с вредными привычками? (воля)

Тренировка организма холодом называется (закаливание)

Способность организма защищать себя от вторжения вирусов и бактерий – это…(иммунитет)

Что не купишь ни за какие деньги (здоровье)

В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это? (сон)

Молодцы, с викториной вы справились, а я продолжаю наш  разговор.

Здоровый человек заботиться не только о чистоте тела, не только закаляется, не только уделяет внимание физическому развитию.

Еще человек должен уделять питанию. От того, какое  питание  он употребляет, зависит  его состояние. Употребление овощей и фруктов - залог активности и долголетия человека.

Лучший способ продлить жизнь – не укорачивать ее. Болен - лечись, а здоров – берегись. Таким  образом, ребята, здоровый образ жизни в самих людях.

Здоровый дух – в здоровом теле!

Если у вас нет здоровья,

За деньги его не купить,

Но можно его в спортзале,

Здорово укрепить!

Многие упражнения, которые способствуют здоровому образу жизни, снижают риск развития болезни сердца. К ним относятся отказ от курения, алкоголя и употребления наркотических средств, поддержание  индекса массы тела, ежедневная  физическая активность  длительностью не менее 30 минут и здоровое питание.

Светлые мысли в голове – обязательная составляющая здорового образа жизни! Знайте, что человек – сам творец  своего здоровья, за которое иногда приходится бороться.

В завершении предлагаю вам провести небольшую конкурсную программу.

«Нарисуй». В задание входит придумать и нарисовать рисунок о здоровом образе жизни.

« Закон и наркотики». Ребята пишут ответы на вопросы.

« Теннис»

Молодцы!  Давайте ребята жить интересно,  сколько  удовольствия можно получать от  занятий спортом, танцами, а самое главное, от общения друг с другом. Ведь жизнь – это то, что люди больше всего стремятся сохранить  и, случается , меньше всего берегут.

На этом наше мероприятие подошло к концу. Спасибо за внимание.

 Источники:

https://infourok.ru/scenariy-meropriyatiya-pamyati-aspushkina-661503.html

https://урок.рф/library/vneklassnoe_meropriyatie_posvyashennoe_dnyu_pamyati_a_120855.html

Сельский клуб х. Веселая жизнь

Подбор материала : культорганизатор Бабич Л.К.